När går hälsotänket till överdrift?
Jag fick en ganska viktig insikt när jag var ute och reste nämligen att hälsotänket i sig kan bli en stressande faktor om det går till överdrift. Jag vill få in yoga, promenader, träning och bra mat i min vardag men om man stressar hela dagen för att komma upp i 10 000 steg så förlorar man själva syftet vilket är att öka sitt välmående. Hälsomålen måste helt enkelt vara realistiska. Det är okej om det inte blir träning eller en promenad någon gång för att man måste prioritera annat. Det är okej att äta rostmackor och dricka Oboy om man känner för det. Hälsan är en del av livet som måste trängas med alla andra göromål så det gäller att försöka skapa en balans mellan både att prioritera sin hälsa men inte prioritera den för mycket så att det blir ett heltidsjobb.
Vad människor går igenom syns inte på utsidan
När man strosar runt på gatorna ser alla människor väldigt neutrala ut, de är trevliga och konverserar om vanliga saker. Hur ofta ser man någon som sitter och storbölar, är jättefrustrerad eller vardagskonverserar om hur de egentligen mår eller vad de egentligen går igenom? Jag är med i en grupp som heter Heja Livet på facebook och den består av 79 000 kvinnor i blandade åldrar. Vad den här gruppen har lärt mig är att i princip alla tampas med olika problem, svårigheter och personliga utmaningar. Dagligen skriver kvinnor i gruppen om jobbiga saker som de går igenom, här är några exempel:
 
- Fysiska och psykiska sjukdomar
- Skador efter sjukdom eller förlossning
- Ensamhet
- Familjemedlemmar som har gått bort/närstående med sjukdomar
- Relationsproblem och otrohet
- Ingen acceptans för den man är/bryta kontakten med familj
- Problem i rollen som mamma
- Varit med om trauman eller olyckor
- Funktionsnedsättning
- Dålig självkänsla/dåligt självförtroende
- Stress och prestationskrav/känsla av otillräcklighet
- Manipulativa/psykopater/misshandlare i nära relationer
- Utmattning i ung ålder
- Skilsmässor och vårdnadstvister
- Mobbning/utstötthet
- Ångest/oro/rädsla inför alla möjliga olika saker t.ex. döden, klimatet, utseende, jobbet etc.
- Söker efter meningen med livet
- Ekonomiska problem
 
Den här gruppen avspeglar vekligheten på ett sätt som samhället inte gör när man rör sig ute på gatorna. I gruppen varvas tragedier och utmaningar med glädje och roliga saker men det existerar inte bara en perfekt och glad yta som det t.ex. gör när man scrollar igenom Instagram och Facebookflödet. Det är inte bara bilder på stränder och drinkar och glada människor. Jag är glad att människor öppnar upp sig i den här gruppen och det har gett mig mycket mer förståelse. Så kom ihåg det nästa gång när du träffar en människa döm den inte vid första ögonkastet. Du har ingen aning om vad han eller hon har gått igenom eller går igenom för det är inte kutym att visa det öppet i samhället.