Detox
Jag har köpt en ny bok som heter Detoxa ditt liv av Dr. Deanna Minich. I början står det en del om protein och att det är viktigt både för binjurarna och immunförsvarets optimala funktion. Protein behövs för att binjurarnas produktion av hormoner ska fungera effektivt och protein är av grundläggande betydelse för levern som behöver konstant tillförsel av protein för att befria kroppen från gifter. Utan protein kan gifterna inte forslas ut ur kroppen. Så här står det i boken "Om du vill känna dig jordad ska du hellre välja mat med högt proteininnehåll än mat som innehåller mycket kolhydrater. Protein stabiliserar blodsockret och ger en mättnadskänsla djupt inombords."
 
Så se till att du får i dig tillräckligt med protein särskilt om du äter mycket vegetariskt/veganskt eller har IBS eller andra magproblem och därför utesluter många livsmedel.