Några tankar om stresshantering
Jag insåg här i veckan att stress oftast uppstår när man har en klar bild av hur den kommande dagen ska vara och så blir det inte riktigt så eller det blir inte som man har planerat. Du vaknar upp med ett annat humör, du missar spårvagnen, det blir förändringar i jobbschemat och så vidare. Om man utgår ifrån att dagen ska vara på ett visst sätt då kan det skapa väldigt mycket stress när det inte blir så. Därför har jag kommit fram till att det gäller att ha ett öppet sinne och vara anpassningsbar. Att snabbt kunna anpassa sig efter hur dagen blir och tänka om. Att helt enkelt inse att man själv ska anpassa sig efter dagen snarare än att dagen ska anpassa sig efter mig om ni hänger med. Det har jag iaf märkt sänker min stressnivå istället för att pressa och stressa mig själv för att jag måste hinna med alla de där sakerna som jag hade tänkt. Det var allt för idag, godnatt :)
Vem är du som person?
Här är ett personlighetstest som jag vill tipsa om där man svarar på frågor och sen får en tydligare bild av hur man är som person. Svaret visas fördelat på procent i fyra olika kategorier: influence, dominance, steadyness och compliance. Alla kategorier förklaras mer ingående när man har gjort testet och man får även en kort text som beskriver en som person, så här stod det om mig:
 
"You have an inner motivation to gain knowledge and become 'the expert'. You have the self-discipline to focus and you aim for high standards. You appear to be relaxed and are likely to have plenty to talk about. People see you as knowledgeable, non-threatening and easy to get along with."
Den här sötnosen gör mig glad! :D
Att lära känna sig själv
Att vara ensam är något som många kan tycka är jobbigt, men att vara ensam är egentligen det perfekta tillfället att lära känna sig själv och fundera på vad man egentligen vill och känner för. Jag tror att man utvecklas som mest när man är ensam, då måste man klara sig själv, då kan man göra det man vill och då är det svårt att bli påverkad av andra. Att då och då ha tid för sig själv tror jag därför är viktigt. Att även inse att man är två personer som lever i en relation fast båda har sina egna liv och är sina egna personer. När det väl kommer till kritan handlar det om en själv och sitt eget liv. Relationen till sig själv varar livet ut, det är dock inte lika säkert när det kommer till ens partner. Därför är det viktigt att bygga upp en bra relation till sig själv och våga utforska ensamhet och prövningar själv. Här kommer några bra citat av Rupi Kaur från boken Milk & Honey som har inspirerat mitt inlägg.
 
”Losing you was the becoming of myself” 
“Fall in love with your solitude” 
”If you are not enough for yourself you will never be enough for someone else" 
“You are your own soulmate” 
”You must want to spend the rest of your life with yourself first”