Prioriterar jag rätt just nu?
Den senaste månaden har jag haft ett fullspäckat schema; olika jobb, inbokade saker, Trysil, en helg i Stockholm, påsk etcetera. Många roliga saker men det har också varit väldigt intensivt. När man har mycket för sig så hinner man inte ens reflektera över om man gör det man borde eller om man prioriterar rätt, man bara gör. Jag bara tackar ja till nya jobbuppdrag för att jag är så inne i det och bara kör på. Jag bokar in saker för att jag ändå har en ledig lucka. Men här om dagen insåg jag att jag verkligen måste stanna upp ibland och fråga mig själv: Prioriterar jag rätt just nu? Då insåg jag att min prioritetsordning den senaste tiden har sett ut såhär:
 
1. Jobba
2. Försök yoga varje kväll
3. Ha som mål att ta en promenad varje dag
4. Försök att gå till gymmet minst 1 gång/vecka
 
Från att ha yogat varje morgon och kväll blev det plötsligt bara kväll eller inget alls. Från att ha gått till gymmet tre gånger i veckan förr blev det nu en gång eller inget alls. Från att ha som mål att alltid gå 8 000 steg så har jag satt ribban att bara komma ut varje dag och struntat i hur långt. Det viktigaste har varit jobb, att jobba så mycket som möjligt för att tjäna så mycket som möjligt samt att närvara på olika sociala saker. Jag ska försöka bli bättre på att checka av lite då och då hur jag prioriterar och se till att alltid försöka leva efter den prioritetslista som jag vet är jätteviktig för mig. Att INTE prioritera bort yoga eller träning eller promenader för att ta ett extra jobbuppdrag. Det hela handlar om att skapa balans, balans mellan prestation och återhämtning. Det viktigaste i mitt liv är att må bra vilket jag gör om jag har en balanserad vardag så därför måste jag igen och igen påminna mig om detta för att inte prioritera fel. Här är ett yogapass för dig som också har haft en hektisk månad:
 
 
Nedanför är lite blandade mobilbilder från den senaste månaden.
Önskningar för det nya året
Jag hoppas att 2018 blir ett bra år! Jag vill fylla mitt år med vänner och familj, yoga, träning och roliga utflykter.
Jag vill också bli mer självständig, fortsätta jobba på acceptans och utmana mig själv i olika situationer. 
 
2017 var fyllt av äventyr eftersom vi bodde i Italien och reste runt en massa, så det här året blir definitivt mer lugnt och utmaningen blir att skapa ett bra, hållbart och givande vardagsliv.  
En bild från nyårsafton :)
Konsten att slappna av i kroppen
Jag har varit dålig på att uppdatera den senaste tiden. Jag hade ett väldigt mysigt besök av min syster förra veckan och i helgen firade vi första advent med min pojkväns familj och några vänner. Allt julpynt har kommit upp, jag har köpt en julstjärna (växten dvs.) som nu står på matbordet och ljusslingan är uppsatt på balkongen. Adventsljusstakarna lyser upp i mörkret och julmusiken gör det lite mysigare.
 
På hälsofronten så fortsätter jag att yoga varje dag och jag har kommit igång med träningen igen efter att ha varit förkyld en länge tid. Så nu tränar jag tre ggr/vecka igen och jag lägger fokus på konditionsträningen. Jag försöker även att träna på att slappna av i kroppen när jag blir stressad/får ångest. Både genom att slappna av i musklerna (framförallt magmusklerna) så att man kan fortsätta djupandas och så har jag fått tipset att träna på att gäspa. Gäspningar får kroppen att slappna av och de går faktiskt att framkalla genom att öppna munnen och andas in kraftigt. Lyckas man inte lugna sig själv med tankar, kan man alltid försöka med kroppen. "Relax the body to relax the mind." Jag har även två små akupunkturplåster i vardera öra på prov just nu som tydligen ska kunna "lugna ner systemet lite" för vissa. Vi får se om jag märker någon skillnad... Mina IBS-problem har blivit lite bättre efter att jag har börjat ändra min kost en del, så det känns skönt. Så ja, jag provar lite allt möjligt på olika plan.