En stressfri jul
December tycker jag är den månad som är mest intensiv under hela året. Det är julbord, julkonserter, julklappsinhandling, förberedelser, julfirande, nyår m.m. Det är mycket att göra och man får inte så många lugna stunder. Så går det då att få en lugn och skön jul?
 
För att minska julstressen brukar jag alltid försöka att vara ute i god tid och förbereda så mycket som möjligt innan. Jag försöker handla julklappar i god tid (helst november) så att man slipper den där julklappsstressen några dagar innan jul på stan. Jag försöker också planera vad som ska fixas inför jul och förbereda så mycket som möjligt som går innan. Man kan t.ex. baka lussebullar eller göra knäck i förväg, köpa och klä gran och även julstäda i god tid innan (det måste inte vara perfekt). Att helt enkelt portionera ut det som ska göras så att inte allt blir de sista dagarna innan jul och på julafton. En annan viktig lärdom jag har är att inte boka in för mycket under jul och nyår, det räcker redan som det är! Det är okej att tacka nej till saker och prioritera att ligga och läsa en bok och slappa helgen innan jul eller mellan jul och nyår. Jag prioriterar också att lägga lite tid på yoga och träning eftersom att jag vet att det ger mig mer energi och inre lugn. Har du några strategier för att minska julstressen och njuta av julen?
Hur uttrycker du din kärlek eller uppskattning till någon?
Har du känt ibland att andra inte visar dig uppskattning eller att du visar uppskattning som andra inte verkar ta in eller förstå? När jag fick höra om The 5 Love Languages så tänkte jag direkt att det där stämmer verkligen. Alla har olika uttryckssätt för att visa kärlek eller uppskattning och det kan vara därför som vi missförstår varandra eller inte känner oss uppskattade. Pratar du samma kärleksspråk som din partner eller dina familjemedlemmar? 
 
💗Words of affirmation. En visar och/eller tar emot kärlek genom ord av uppskattning och komplimanger.
💗Act of service. En visar och/eller tar emot kärlek genom att att vara behjälplig och alltid finnas till för andra.
💗Gifts. En visar och tar emot kärlek genom fysiska och emotionella gåvor. En vill känna och få andra att kännas sig speciella genom extra omsorg och personliga presenter.
💗Quality time. En visar och/eller ger kärlek genom att ge av sin tid och energi och värdesätter kvalitetstiden tillsammans dem de tycker om mest av allt.
💗Touch. En visar och/eller ger kärlek genom fysisk beröring och trygghet. Det kan vara allt från en klapp på axeln, kram eller klapp på kinden.
 
De här olika kärleksspåken kan krocka på så många sätt. För dig är quality time kanske viktigast men personen du vill umgås med har valt att boka in någon annan aktivitet istället. Du har förberett en fin present och lagt ner tid och engagemang för att i utbyte få en trisslott. Sådana här situationer skapar såklart besvikelse men kan i grund och botten bero på en sådan enkel sak som att vi inte förstår vad som är viktigt för den andra personen eller vad den värdesätter. För att underlätta i våra liv så kan vi därför försöka lära oss hur vi själva och personerna i vår omgivning visar och tar emot kärlek.