Att dra ner på mobilanvändandet och sociala medier
När man läser om att den psykiska ohälsan ökar hela tiden kan man inte låta bli att undra över hur all mobil och dataanvändning faktiskt påverkar. Allt detta onödiga scrollande på sociala medier så fort man blir lite uttråkad eller rastlös. Problemet tror jag är att hjärnan konstant får nya intryck och blir stimulerad. Det blir ingen vila eller återhämtning. Jag har bestämt mig för att verkligen försöka dra ner på mobil och sociala medier på kvällar och helger och motstå impulsen att ständigt ta upp mobilen för att googla eller kolla instagram etc. Jag har provat nu i helgen och min första tanke är oj vad mycket tid man får till annat om man inte sitter klistrad vid mobilen hela tiden och jag känner också att jag har kommit ner i varv ordentligt. Jag har även varit mer mindful eftersom jag har lagt märke till ljud, natur och omgivningen mer utan fokus på mobilen hela tiden. Så tummen upp för att dra ner på mobil, sociala medier och dator :) 
Vem är du som person?
Här är ett personlighetstest som jag vill tipsa om där man svarar på frågor och sen får en tydligare bild av hur man är som person. Svaret visas fördelat på procent i fyra olika kategorier: influence, dominance, steadyness och compliance. Alla kategorier förklaras mer ingående när man har gjort testet och man får även en kort text som beskriver en som person, så här stod det om mig:
 
"You have an inner motivation to gain knowledge and become 'the expert'. You have the self-discipline to focus and you aim for high standards. You appear to be relaxed and are likely to have plenty to talk about. People see you as knowledgeable, non-threatening and easy to get along with."
Den här sötnosen gör mig glad! :D
Våga gå utanför din comfort zone
Det här skrev jag ner för några veckor sedan och har tänkt på då och då:
 
Man utvecklas inte som person när saker är lätta och så som de alltid har varit. 
 
Det kan man påminna sig om när man ställs inför nya utmaningar, det kanske inte är lätt men det är säkert lärorikt och utvecklande på något sätt!
Jag köper inte så mycket på second hand men tavlor, prydnadssaker och böcker hittar jag då och då :)
Så här blev tavlan i min bokhylla i sovrummet :)