Yogapassion.blogg.se -

När man läser om att den psykiska ohälsan ökar hela tiden kan man inte låta bli att undra över hur all mobil och dataanvändning faktiskt påverkar. Allt detta onödiga scrollande på sociala medier så fort man blir lite uttråkad eller rastlös. Problemet tror jag är att hjärnan konstant får nya intryck och blir stimulerad. Det blir ingen vila eller återhämtning. Jag har bestämt mig för att verkligen försöka dra ner på mobil och sociala medier på kvällar och helger och motstå impulsen att ständigt ta upp mobilen för att googla eller kolla instagram etc. Jag har provat nu i helgen och min första tanke är oj vad mycket tid man får till annat om man inte sitter klistrad vid mobilen hela tiden och jag känner också att jag har kommit ner i varv ordentligt. Jag har även varit mer mindful eftersom jag har lagt märke till ljud, natur och omgivningen mer utan fokus på mobilen hela tiden. Så tummen upp för att dra ner på mobil, sociala medier och dator :)