Man vill gärna jobba ideellt, tacka ja till uppdrag och erbjudanden, bidra, stötta, vara en superwomen. Men kom ihåg - kraschar du och din hälsa så kommer du inte kunna hjälpa någon alls, knappt ens dig själv. Så innan du tackar ja nästa gång, eller ger av din tid och uppoffring för någon eller något annat så ställ dig frågan: hade jag istället behövt investera den här tiden på mitt välmående? På att träna eller ta en promenad? Helt enkelt göra något för din egen skull. Din hälsa ska hålla hela livet och prioriterar du den först kommer det säkert också bli lite över till andra. Att se till att man mår bra själv är nog den största tjänsten man kan göra sina närstående, för välmående smittar av sig och genom att ta hand om sig själv får man också styrka över till annat och andra.

En promenad förbi näckrosdammen i Göteborg.